MEDITACION

 

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de conciencia.

Mantén la calma y la tranquilidad…enfoca tu atención hacia lo que quieres conseguir, y lo lograras. Cuando desvías tu atención y empiezas a luchar contra las pequeñas molestias….estas perdiendo tu energía y la concentración que te llevara a tu meta. El término meditación se refiere a un amplio espectro de prácticas que incluyen técnicas diseñadas para promover la relajación.

 

 

 

      Construir energía interna o fuerza de vida (Qì, ki, chi, prāṇa, etc.) y desarrollar compasión, amor, paciencia, generosidad y perdón.      Ropa y complementos para estar cómod@ en tus clases de yoga, tai chi, zen o cualquier otra forma de meditación que practiques.

 

 

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